Nutricionistički pristup ishrani baziran na proteinima, koji je osmislio francuski ljekar nutricionista i dijetetičar Pjer Dukan (Pierre Dukan), do sada je isprobalo više od 3 miliona Francuza koji su ga ocijenili kao najbrži put do gubitka viška kilograma i održavanja nove tjelesne težine.
Dukan dijeta, odnosno jedinstvena Dukan metoda, predviđa plan zdrave ishrane koji se bazira na metodama koje je primjenjivao čovjek kada je bio u razvojnoj fazi lovca. To uključuje 100 namirnica, od kojih su 72 životinjskog porijekla, a 28 biljnog i dokle god se pridržavate tih namirnica možete jesti koliko god želite.
Ova naučno zasnovana i balansirana dijeta, koja daje nevjerovatno dobre rezultate, sprovodi se prema jedinstvenom programu u četiri faze, od kojih prve dvije tope kilograme, a druge dvije sprječavaju njihov povratak.
Prva faza “faza napada” dozvoljava vam da jedete koliko god želite birajući između 72 jela, dok u drugoj fazi „fazi plovidbe“ nastavljate da jedete hranu bogatu proteinima uz dodatak 28 vrsta povrća.
U trećoj “fazi konsolidacije” postepeno dodajete voće, hljeb, sir i skrob, gubeći po kilogram svakih 10 dana, a u poslednjoj fazi “fazi stabilizacije” možete da jedete šta god želite slijedeći nekoliko jednostavnih pravila, što će vam onemogućiti povratak na staru tjelesnu težinu.
Dijeta koju je kreirao doktor Dukan, najuticajniji i najčitaniji nutricionista u svijetu, predstavlja kulminaciju njegovog tridesetpetogodišnjeg kliničkog iskustva u pomaganju ljudima da postignu i održe željenu tjelesnu težinu.
Knjige “Dukan dijeta“ i “Najbolji recepti“, osim fantastičnog uspjeha koji su postigla u Francuskoj, prevedene su na 14 jezika i objavljene u blizu 40 zemalja, a 12 godina od prvog izdanja postale su najprodavanije poslije knjiga o Hariju Poteru.
Brojni svjetski autoriteti slažu se u ocjeni da je Dukanova metoda najefikasnija u borbi protiv jednog od najvećih zdravstvenih problema savremenog svijeta, a privučene ultimativnim snom vitke figure program Dukan dijete praktično “žive” i brojne poznate ličnosti među kojima su princeze Kejt i Pipa Midlton, te svjetske zvijezde Žizel Budsen i Dženifer Lopez.
Izvor: Telegraf; foto: news.softpedia.com
