Naime, ova tri artikla sadrže flavonoide koji regulišu nivo šećera.
"Male promjene u normalnoj dijeti mogu imati značajne efekte u rezultatima. Jedna porcija borovnica dnevno može pomoći u kontrolisanju nivoa šećera u krvi ali i u spriječavanju srčanog udara", rekla je Edin Kesidi sa Univerziteta East Anglia, vođa projekta.
U studiji je učestvovalo 2.000 žena koje su vodile dnevnik o svojoj ishrani, te nivou šećera u krvi koje su mjerile redovno. Otkriveno je da flavonoidi pomažu u regulisanju nivoa insulina, hormona koji kontroliše glukozu u krvi. Takođe, sprječava hronične upale.
Studija je pokazala da čaj, određene biljke, celer, jabuke i narandže takođe sadrže ovu supstancu.
"Ove supstance su se pokazale i moćnim u borbi protiv raka i srčanih bolesti. No, treba naglasiti da artikle poput čokolade, crvenog vina ili kafe ne treba previše koristiti jer tada se poništava učinak", istakla je Kesidi.
Izvor: klix.ba
