1. Kupovni voćni sokovi
Iscijeđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji je bolesnom tijelu prijeko potrebni, no to ne vrijedi i za kupovne sokove. Naime takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se veže za krvne stanice i 'krade' vitamine iz tijela te samim time oslabljuje imunitet.
2. Pržena hrana
Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi, a zamislite samo koliko je onda štetna za tijelo oslabljeno virusom. Ona je prepuna zasićenih masnoća koje su teško probavljive te mogu značajno poremetiti probavni sistem organizma koji tokom bolesti ionako ne radi punom snagom.
3. Kafa
Kada smo bolesni trebali bi pojačati unos tečnosti. Kafa, odnosno kofein, kao glavni sastojak crnog napitka djeluje kao vrlo snažan dijuretik što može izazvati dehidraciju već oslabljenog organizma.
4. Kisjele namirnice
Kisjele namirnice mogu iritirati već bolešću oštećenu sluznicu što može dodatno pojačati simptome bolesti. Tu spadaju ukiseljeno povrće, citrusi, posebno narandža te paprika u svim oblicima.
5. Alkohol
Baš poput kafe, alkohol 'tjera' tečnost iz tijela, te samim time može uzrokovati dehidraciju, a miješanje alkohola i nekih lijekova može smanjiti njihovo djelovanje. Iako istraživanja potvrđuju kako čaša vina uz obrok jača imunitet, kada ste bolesni, takvu naviku izbacite i zamijenite ju čašom prirodnog soka ili čaja.
6. Mliječni proizvodi
Iako mliječni proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji pomaže u jačanju organizma, isto tako pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu što može dodatno pojačati kašalj.
izvor: dnevnik.hr
