Portal AnalitikaIzvor
Kako prenosi časopis Self, nedavno istraživanje provedeno u Americi pokazalo je kako dijeta donosi bolje rezultate od samog vježbanja.
Ispitanici koji su u sebe unosili zdravu hranu te pazili na kalorije brže su smršali, te izgledali vitkije od onih koji su samo vježbali, ne obazirući se na unos kalorija.
Takođe, ispitanici koji su jeli mnogo i često vježbali izgledali su "nabijeno" u poređenju sa drugima.
Krećeš li na program vježbanja, svakako osmisli i zdravu dijetu koja će pratiti tvoj novi životni stil. Naravno, gladovanje je strogo zabranjeno!
izvor: index hr
