Portal AnalitikaIzvor
Nekoliko čučnjeva i zgibova ne samo da će otkloniti pospanost već i učiniti da dan bude uspješniji jer ćete imati više energije i snage. Dovoljno je da vježbe radite 10 minuta i rezultati neće izostati.
Potrudite se da hodate malo brže nego što činite i za nekoliko dana otkrićete da su vam mišići na nogama zategnuti kao poslije naporne rekreacije. Brzo hodanje je veoma zdravo, a možete ga upražnjavati svakodnevno i svuda. Izbjegavajte lift kada idete na treći ili četvrti sprat, jer ta dionica nije naporna, a hodanje uz stepenice je savršena vježba za vitak stas i lijepe noge.
