Zdrava prehrana nije važna samo za širinu vašeg struka. Određene namirnice obiluju vitaminima i mineralima i nude niz zdravstvenih prednosti za cijeli organizam, kojih možda niste ni svjesni.
Zaštitite kožu uz jagode: Samo jedna šolja jagoda osigurava tijelu 130 odsto preporučene dnevne količine vitamina C. Ovaj vitamin je važan za proizvodnju kolagena, koji koži daje čvrstinu i elastičnost.
Smanjite bol u mišićima uz trešnje: Trešnje sadrže elagičnu kiselinu koja djeluje protivupalno i ublažava bolove u mišićima.
Popravite vid uz spanać: Iako je za većinu osoba mrkva prva koju povezuju s dobrim vidom, šoljica spanaća zapravo sadrži veću količinu beta-karotena. Beta-karoten je, kao što je poznato, snažan izvor vitamina A, u koji ga zavisno od potrebe pretvara naš organizam.
Podstaknite cirkulaciju uz zobene pahuljice: Zob sadrži aminokiselinu arginin koja podstiče cirkulaciju, pa će jednako djelovati i zobene pahuljice kao obrok. Bolja cirkulacija može sniziti holesterol, ali i uticati na jači libido.
Riješite se neugodnog zadaha uz cimet: Ovaj začin uništava bakterije koje se nalaze na jeziku i u usnoj šupljini, pa utiču na neugodan zadah.
